일과 삶의 균형1 직장인들 사이에서 확산되는 위험 증상: 미세 스트레스 바쁜 일상 속에서, 우리는 종종 큰 스트레스의 원인들을 찾아내려 애씁니다. 하지만, 문제의 본질은 전혀 다른 곳에 있을 수 있습니다. 직장인 K씨처럼, 모두가 한 번쯤 겪는 ‘무기력함’과 ‘집중력 저하’의 원인은 우울증이 아니라, 우리가 알아차리지 못하는 ‘미세 스트레스’일 수 있습니다. 이번 포스트에서는 직장 생활의 침묵하는 파괴자, 미세 스트레스를 파헤치고, 그것을 극복하기 위한 창의적인 방법을 모색해보겠습니다. Part 1: 미세 스트레스의 정체와 유형들 미세 스트레스는 마치 바닷가의 조용한 파도처럼, 천천히 하지만 확실하게 우리의 정신 건강 해변을 침식하는 작은 스트레스 요소들입니다. 일상 속에서 우리는 다양한 형태의 미세 스트레스에 노출되어 있습니다. 이는 예측할 수 없는 상사의 변덕스러운 요.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음
