정신건강2 직장인들 사이에서 확산되는 위험 증상: 미세 스트레스 바쁜 일상 속에서, 우리는 종종 큰 스트레스의 원인들을 찾아내려 애씁니다. 하지만, 문제의 본질은 전혀 다른 곳에 있을 수 있습니다. 직장인 K씨처럼, 모두가 한 번쯤 겪는 ‘무기력함’과 ‘집중력 저하’의 원인은 우울증이 아니라, 우리가 알아차리지 못하는 ‘미세 스트레스’일 수 있습니다. 이번 포스트에서는 직장 생활의 침묵하는 파괴자, 미세 스트레스를 파헤치고, 그것을 극복하기 위한 창의적인 방법을 모색해보겠습니다. Part 1: 미세 스트레스의 정체와 유형들 미세 스트레스는 마치 바닷가의 조용한 파도처럼, 천천히 하지만 확실하게 우리의 정신 건강 해변을 침식하는 작은 스트레스 요소들입니다. 일상 속에서 우리는 다양한 형태의 미세 스트레스에 노출되어 있습니다. 이는 예측할 수 없는 상사의 변덕스러운 요.. 2024. 4. 2. FOMO 현상 탐색하기: 실패에 대한 두려움 이해 및 극복하기 소셜 미디어가 지배하는 시대에는 FOMO, 즉 '놓치고 싶지 않은 두려움'의 함정에 빠지기 쉽습니다. 다른 사람들이 하는 일에 지속적으로 연결되고 싶은 욕구를 특징으로 하는 이 심리적 현상은 현대인의 고민일 뿐 아니라 소외되는 것에 대한 뿌리 깊은 두려움을 반영하는 것입니다. 2000년대 초반부터 시작된 FOMO는 소셜 미디어 플랫폼의 등장으로 더욱 심화되었습니다. 다른 사람들의 하이라이트 영상과 우리의 삶을 비교하면서 우리는 종종 부적절하고 불안하며 고립감을 느낍니다. 이 포스팅에서는 FOMO의 복잡성과 정신 건강에 미치는 영향, 그리고 그 영향을 완화하기 위한 실질적인 전략에 대해 자세히 살펴봅니다. ROMO의 기원 패트릭 맥기니스가 2004년 하버드 비즈니스 스쿨 잡지에 기고한 글에서 처음 소개한 .. 2024. 3. 2. 이전 1 다음
